写メ日記詳細

本日もありがとうございました。

2022/09/14 22:49:22

明日も出勤してますので
是非、明日もお誘いください〜

今日のお兄様ありがとうね〜
おつかれさまでしたね。

明日もお呼び出し楽しみにまってます〜❤️

💫森山星奈(モリヤマセナ)💫

2022/09/14 14:40:00

おつかれさまです。
待機してます〜

明日も出勤しているけど
明日は夕方過ぎまでです。

なのでご都合合う方はお誘いしてくださ〜い❤️

写真はお仕事のときのセルフィだよん。

💫森山星奈(モリヤマセナ)💫

2022/09/14 10:30:15

お題：これは効果あった！っていうダイエットありますか？に回答♪

はい🤗お答えします。

わたしは昨年末から始めた運動をオススメするよ。

キックボクシング‼️
有酸素と筋トレをするのですが

最近はストレッチばっかりですね。

全然柔らかくなってない。。

(きっとバレエした方がいいですね。)

でもね？

一番はプロテインを朝イチ飲むこと‼️

タンパク質不足で代謝があがらないってことがあるみたいで、それで痩せにくい体質になってることがあるそうですね。

体力もあがるし
プロテインは必須です🥰

💫森山星奈(モリヤマセナ)💫

2022/09/14 07:36:32

　
おはようございます。
本日もお誘いお待ちしてます🥰‼️

お昼からの出勤ですので〜❤️

💫森山星奈(モリヤマセナ)💫