美原理子です。

普段、眠りが浅めなので、
日中たびたび眠気に襲われています、、（汗）
ブラックコーヒーがぶ飲みして、なんとか食い止めてます。

・夜中にお手洗いで最低3回は起きてる

・夢をよく見る

・家猫がごねて度々私を起こす

このへんが、
眠り浅い要因かと、。

睡眠効率を上げるサプリや漢方などを、
現在色々お試し中。

寝溜めは出来ないかもしれませんが、休みの日はトータルで10時間くらい寝れるポテンシャルはあります。
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!

懐かしの地獄のミ○ワ、
寝てないマウント。