写メ日記詳細
昨日はありがとうございました。
2022/09/16 10:01:25
次は再来週の出勤になります。
またお誘いください(о´∀`о)
💫森山星奈(モリヤマセナ)💫
またお誘いください(о´∀`о)
💫森山星奈(モリヤマセナ)💫
出勤しますよん!
2022/09/15 09:03:04
おはようございます。
本日も出勤しております。
ですが、今日は遅くまでいれないので
夕方過ぎくらいまででご都合が合う方は
仲良くしましょ〜❤️
💫森山星奈(モリヤマセナ)💫
本日も出勤しております。
ですが、今日は遅くまでいれないので
夕方過ぎくらいまででご都合が合う方は
仲良くしましょ〜❤️
💫森山星奈(モリヤマセナ)💫
本日もありがとうございました。
2022/09/14 22:49:22
明日も出勤してますので
是非、明日もお誘いください〜
今日のお兄様ありがとうね〜
おつかれさまでしたね。
明日もお呼び出し楽しみにまってます〜❤️
💫森山星奈(モリヤマセナ)💫
是非、明日もお誘いください〜
今日のお兄様ありがとうね〜
おつかれさまでしたね。
明日もお呼び出し楽しみにまってます〜❤️
💫森山星奈(モリヤマセナ)💫
今日は夜遅くまでいますので。
2022/09/14 14:40:00
おつかれさまです。
待機してます〜
明日も出勤しているけど
明日は夕方過ぎまでです。
なのでご都合合う方はお誘いしてくださ〜い❤️
写真はお仕事のときのセルフィだよん。
💫森山星奈(モリヤマセナ)💫
待機してます〜
明日も出勤しているけど
明日は夕方過ぎまでです。
なのでご都合合う方はお誘いしてくださ〜い❤️
写真はお仕事のときのセルフィだよん。
💫森山星奈(モリヤマセナ)💫
運動は運を動かす❗️
2022/09/14 10:30:15
お題:これは効果あった!っていうダイエットありますか?に回答♪
はい🤗お答えします。
はい🤗お答えします。
わたしは昨年末から始めた運動をオススメするよ。
キックボクシング‼️
有酸素と筋トレをするのですが
最近はストレッチばっかりですね。
全然柔らかくなってない。。
(きっとバレエした方がいいですね。)
でもね?
でもね?
一番はプロテインを朝イチ飲むこと‼️
タンパク質不足で代謝があがらないってことがあるみたいで、それで痩せにくい体質になってることがあるそうですね。
体力もあがるし
プロテインは必須です🥰
💫森山星奈(モリヤマセナ)💫