おはようございます！

寒い朝だわ(´･ω･`)
滋賀県の彦根の方は、
すごい雪らしいわΣ(￣□￣)!
朝からテレビで、
現地の映像が流れていたけれど、
それに、ビックリ(ﾟoﾟ)/
琵琶湖線の電車は、
遅れるかもしれないわね(´･ω･`)


今日は、朝から車に乗らないと
いけないんだあ(x_x;)
「雪は大丈夫だとは思うけど、
渋滞は大丈夫かなあ？」と、
気掛かりなことがいっぱい(ﾉ_･｡)
どんよりした空模様と同じような、
朝のココロのお天気だわ！


お昼過ぎまで予定があるから、
今日は、15:00～出勤するわね！
16:00～ご予約くださった貴方…
ありがとうございます！
お逢いできることを、
楽しみにしていますね！

こんにちは！

午前中の予定、
お昼まわるまで押しちゃって、
やっとお昼ごはんだわヽ(´ー`)ﾉ


たまには、
「どこかに食べに行こうかなあ？」
なんて、考えたりしたけど、
今日は、17:30～、
お食事会があるから、
遅くても、16:00には、
会社を出ないといけないの(´･ω･`)
食べに行っていたら、
仕事を片付ける時間がなくなるし、
がっつり食べちゃうと、
晩ごはんが食べられないから、
やっぱり、コンビニかなあ？


コンビニといっても、
おにぎりかサンドイッチだから、
待機中の時と、
変わりばえはしないわねえ(´･ω･`)


最近、テレワークを増やしてるから、
会社に行くと、
雑務がいっぱいたまってるわ(x_x;)
一日、オフィスで、
デスクにべったりはりついていれば、
すぐに片付いちゃうんだけどね！
出社しても、
なかなかそうはいかないのが、
もどかしいわ(+_+)


月末までの仕事は、
明日の午前中でやりきる予定だから、
明日は、15:00～出勤するわね！
早速、16:00～ご予約いただいたから、
めっちゃ嬉しいわ((o(^-^)o))

古代ローマの哲人セネカいわく、
「怒りの最良の治療法は遅延である」


日々の生活のなかで、
「怒り」は避けられません。
売り言葉にかい言葉で言い返せば、
火に油をそそぎかねません。
わき起こる怒りをうまく制御できないと、
言葉の刀が相手に向かい、
暴力につながることもあります。


そこで大切なのは、
６秒待つことだそうです。
6秒といえば、
ほんのわずかな時間ですが、
そのわずかな時間を我慢してやり過ごすと、
理性が働き、
感情をコントロールできると
されているそうです。


「怒り」に振り回されがちなひとりとして、
思ふこと…
怒りにまかせて動くと、
ロクなことがありません。
怒りの感情ばかりに気を取られていると、
ココロがもちません。
まずは気を鎮めることです。


これが一番難しいのですが、
まずは、私は深呼吸をします。
そして、運動ができる時は、
ストレッチをします。
カラダを動かすことにかなり負荷がかかり、
ひとときだけでも「怒り」を
忘れてしまいます。


できない時は、
マインドフルネスにより、
「今、自分がするべきこと」に集中し、
あれこれ考えます。
「怒り」から距離を置いて、
俯瞰的に捉えることができます。


そして、この２つのどちらかをした後の
最終結論は、
いつも、ケ・セラ・セラです。
自分でできる努力はするけれど、
相手の気持ちはどうにもなりません。
明らかにして、
諦めるではなく、
明らめるしかないです。


ここに至るまで、
６秒ではなく、60分ぐらいはかかりますが、
相手と対峙している時の「6秒待つ」は、
ひとりで考えている時の
60分に相当するのかもしれません。

おはようございます！

今日は、家族は休みらしいわ！
私も、お店を休んで、
会社に出社するから、
朝からバタバタ感がなくて、
いいなあ(*^_^*)
いつも通りに、
5:00に起きたから、
マイペースで、
朝の時間を過ごしてるの！


今、焼き茄子を作ってるんだあ(*^_^*)
そして、
焼き魚に湯豆腐、出し巻き、味噌汁…
久しぶりに、
気合い入ってるわあヽ(´ー`)ﾉ
料亭の朝御膳目指してね！


料理は、手間暇かかるけど、
作っている間は集中できて、
嫌なことは忘れられるし、
何といっても、
仕上がった料理が、
自分の作品のように
感じられるのがいいな（　´∀｀）
そういう意味では、
ストレス発散かしら？

居座り寒波で、震えるような寒い日が
続いていましたが、
やっと、
どこかへ行ってくれたみたいです。
でも、明日ぐらいからまた、
別の寒波がやってくるらしいです。


そんななか、ちょっとだけ姿を現す
ほのぼのとした陽射しに、
春を待ち遠しく思う
気持ちでいっぱいです。

〜車窓より 感じる心 春隣〜


春隣とは、冬の季語です。
寒さがこたえる真冬の時期にも、
かすかな春の予兆に目を向けては、
温かな季節に思いを馳せます。
冬至を過ぎ、たとえ寒さが厳しい日にも、
太陽の光は強さを増して、
陽射しは一日に、畳の目ひとつ分ほど、
伸びていきます。


春隣、心はいくつかの
小さな春を感じました。

うららかな春の光…
寒波、寒波と大騒ぎするだけあって、
外はとても寒いです。
ところが、
車窓へと降りそそぐ温かな光に、
春の陽気の気配を感じました。
冷たい風が当たらない車内は、
ポカポカと温かで快適です。
あまりにも気持ちがよすぎて、
うとうとと眠りについてしまいそうです。
心地よい眠りを誘う光に
寄り添う心、春隣…

日長くなりぬ…
夕方になると、
「まだ明るいですね！」
「日が長くなりましたね！」という会話を
よく交わすようになりました。
以前ならば、17時ぐらいには
もう暗くなっていたことを思い出します。
朝も同様です。
6時ぐらいになっても、
まだ夜が明けたという
気がしませんでした。
急に日が長くなったわけではないですが、
ふと気づくと、
そこに時が流れ、
季節が流れていくのを
しみじみと感じます。
明るい光のほうへと
移ろいゆく季節のなかで、
躍動する心、春隣…

早春の味覚に誘われて…
先日見つけたふきのとうに、
ほろ苦い春一番の香りを
感じることができました。
早春の味覚のひとつといえば、
山菜や野草です。
つくし、わらび、たらの芽などの
春の恵みを存分に
味わいたいと思いました。
ほろ苦い味わいは、
歳を重ねるごとに、
そのよさがわかるそうです。
他にも、新たまねぎに新キャベツ、
新物のわかめや、ちりめん、ほたるいか…
「新」とつくだけで、
みずみずしい自然の味わいを感じます。
早春の恵みに感謝する心、春隣…

いち早く春の訪れを告げる梅の花…
「花よし」「香りよし」「果実よし」
梅の花は、
お正月の慌ただしさが過ぎた頃に、
いち早く春の読れを告げる花で
「早春の花」といわれています。
雪積もる厳しい寒さのなかで、
けなげに花を咲かせます。
毎年のことながら盆梅展に行きました。
会場いっぱいに漂う梅の香りと、
それぞれに個性ある清らかな佇まいに、
春の精を見るようでした。
梅の花に酔いしれる心、春隣…


春が待ち遠しいです。